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- 天津市沃爾康科技有限公司
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沃爾康自發(fā)熱護腰
發(fā)布時間：2011/3/9 23:15:00 瀏覽次數(shù)：893- 基本信息
- 產(chǎn)品類型： 其它
質(zhì)量標準： 標準
零售價格： 議定
供貨價格：
詳情介紹
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不愛運動的坐班族們，每天上班時間又一直坐著，對于腰椎的壓力很大，容易造成腰椎病。因此，坐班族們要重視背部保健，怎么做呢?看一下沃爾康自發(fā)熱護腰背部保健十個妙招吧，能做到就不怕腰椎病啦。
一、坐立的時候
白領(lǐng)工作很多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部�？梢耘宕魑譅柨底园l(fā)熱護腰作為輔助，另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部保健。
二、站立的時候
當我們站立時，脊椎承受我們**的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。有益于背部保健。
三、拿取高處物品時當要拿取置于高處物品時，記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。
四、搬東西時請記得盡量用推的，少用拉的方式。當準備要推東西的時候用您的手臂及腳來開始推的力量。
五、睡覺時當躺臥時脊椎所受的壓力小，所以適度的休息也有助于背部酸痛的減輕，平躺時膝蓋下放個枕頭或是側(cè)躺時兩腳中夾個枕頭都有助于脊椎壓力的減輕，是白領(lǐng)背部保健很好的方法，可以一試哦。沃爾康自發(fā)熱護腰妙招到此結(jié)束。
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