口腔保健療法 - 口腔保健療法操作步驟
2026/1/7  閱讀數(shù)：

目錄

1、什么是口腔保健療法

2、口腔保健療法作用

3、口腔保健療法操作步驟

4、口腔保健療法作用機(jī)理




1、什么是口腔保健療法

治法。對(duì)口腔及頭面部相關(guān)穴位，進(jìn)行叩、攪、鼓、吞、按、揉等，以達(dá)到防治口腔疾患為主的一種保健方法。




2、口腔保健療法作用

口腔保健療法,又稱(chēng)“口腔保健操療法”,是運(yùn)用中醫(yī)理論,對(duì)口腔及頭面部相關(guān)穴位,進(jìn)行叩、攪、鼓、吞、按、揉等,以達(dá)到防治口腔疾患為主的一種保健方法。

人到中年以后,腎氣漸趨虧損,胃氣漸趨虛弱,出現(xiàn)牙齒松動(dòng),口中乏味,各種牙病及口腔疾患相繼發(fā)生。如果堅(jiān)持運(yùn)用口腔保健療法,基本可以“防息于未然”。

口腔保健操療法,具有防治齲齒、牙根炎、牙周病、口腔潰瘍、腮腺病、面神經(jīng)炎、三叉神經(jīng)痛、顳下頜關(guān)節(jié)功紊亂以及保健護(hù)齒等功效。




3、口腔保健療法操作步驟

預(yù)備式：靜坐,自然呼吸,雙手自然下垂或置于雙膝上,閉目凝神,意念集中于氣海穴（臍下1.5寸）,約1分鐘。

第1節(jié)：叩齒�？诖轿㈤],舌抵上腭,先自然上下叩擊大牙（磨牙）4個(gè)8拍,再叩擊門(mén)牙（恒牙）4個(gè)8拍。叩擊力量速度適中。

第2節(jié)：攪海。將舌伸入齒唇間,先順時(shí)針攪動(dòng)4個(gè)8拍共8圈（即每4拍1周）,再逆時(shí)針攪動(dòng)4個(gè)8拍。攪舌速度盡量緩慢。

第3節(jié)：鼓漱與吞津。以上兩節(jié)做完后口內(nèi)存留少量唾液,做漱口動(dòng)作,將唾液在各個(gè)齒縫間擠進(jìn)擠出,共4個(gè)8拍,每拍1次。

第4節(jié)：按摩牙齦。雙手洗凈,或蘸少許淡鹽水,先將左手食指伸入右側(cè)唇齒間,逐個(gè)按揉上下牙齦,各4拍；再用右手伸入左側(cè)唇齒間,上下牙齦各按揉4拍。

第5節(jié)：按揉太陽(yáng)穴。用食中二指或大魚(yú)際部分在兩側(cè)太陽(yáng)穴處,先順時(shí)針按揉2個(gè)8拍,再逆時(shí)針按揉2個(gè)8拍。

第6節(jié)：按揉下關(guān)穴。方法同上。

第7節(jié)：按揉聽(tīng)官穴。方法同上。

第8節(jié)：按揉頰車(chē)穴。方法同上。

第9節(jié)：按揉翳風(fēng)穴。方法同上。

第10節(jié)：浴面。將雙手搓熱,中指緊貼鼻旁,其余4指貼面部,先由下而上搓至額部,再分向兩鬢,向下沿兩頰回原處。每節(jié)兩拍,共4個(gè)8拍。




4、口腔保健療法作用機(jī)理

4.1、叩齒、鼓漱、攪海、吞津等首先刺激了口腔和咽喉的化學(xué)和機(jī)械感受器,使唾液腺分泌大量唾液,沖洗腺管、牙齒、齦溝及牙周,發(fā)揮正常的潤(rùn)滑、保護(hù)、緩沖、機(jī)械沖洗、殺菌等防御功能。

4.2、彌補(bǔ)了精細(xì)食品及直立后體位重心變后造成的口腔退化,促進(jìn)頜骨發(fā)育,增加牙周支持組織的血液循環(huán),改善整個(gè)面部的營(yíng)養(yǎng)代謝,使牙周膜增厚,主纖維變粗大,數(shù)量增多。擠出齦溝內(nèi)的代謝產(chǎn)物及細(xì)菌。同時(shí)能使上下頜肌群也得到鍛煉。

4.3、使口腔粘膜上皮增厚,角化增強(qiáng),減少粘膜病的發(fā)生,并有利于唾液口表皮生長(zhǎng)因子作用的發(fā)揮。

4.4、按摩穴位可刺激肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的神經(jīng)和血管組織,促進(jìn)面口部血液循環(huán),消除痙攣和緊張,解除粘連,促進(jìn)修復(fù)。

編輯：Rae