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用眼過度、眼疲勞，可以喝什么茶緩解？

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2023/8/25 11:10:22

問：用眼過度，可以喝什么茶緩解？




上班族工作壓力大，多伴焦慮情緒，常有肝火、肝郁、肝腎不足等證候，“肝開竅于目”，導(dǎo)致出現(xiàn)眼部不適癥狀。




可用枸杞子10克、菊花3~6克，泡水代茶飲。




枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，常用來治療肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退。




菊花能疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒，常服菊花茶，能讓人頭腦清醒、雙目明亮。




要注意的是，菊花性偏寒，陽虛體質(zhì)和脾胃虛寒者可以適當(dāng)減少菊花用量。




根據(jù)不同人群癥狀，枸杞菊花茶還可加用以下中藥：




決明子——具有清熱明目、潤(rùn)腸通便等功效，能預(yù)防和治療眼睛腫痛、目赤多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結(jié)等癥狀。經(jīng)常便秘的人可用到10克。但是如果身體虛弱，經(jīng)常感冒、腹瀉并伴有手腳冰冷，則*好不要用。




桑葉——具有祛風(fēng)解熱、清肺保濕、清肝明目等功效。用桑葉泡水一般用量為6~10克。桑葉煮水后用上層清液洗眼睛，效果也很好。




金銀花——主要功效是清熱解毒，能夠緩解目赤腫痛、眼睛干澀等癥狀。可以和菊花一起泡水代飲茶，清熱明目效果明顯，常用量為3~6克。