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醫(yī)用防護(hù)服工廠：非常時期注意穿上心理“防護(hù)服”

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2022/7/28 8:54:04

非常時期注意穿上心理“醫(yī)用防護(hù)服”，人們面臨著許多心理挑戰(zhàn)，每日觀看疫情新聞心里都不由自主感嘆，但是我們需要自行調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，要對國家有信心能趕走這些“病魔”，盛鴻醫(yī)用防護(hù)服工廠與您一起攜手戰(zhàn)勝吧!


信息傳播的速度比人們想象的要快，也因此讓人們更了解疫情和肺炎癥狀，可同時，人們也容易感到焦慮、恐慌，擔(dān)心自己會是下一個感染者，在焦慮中，有些人可能出現(xiàn)“疑病”癥狀，過分關(guān)注自己是否患病。例如，頻繁地測體溫，稍有升高便懷疑自己也感染了，反復(fù)地想去醫(yī)院檢查。因?yàn)橐刹《�前往醫(yī)院檢查，在當(dāng)前是**不理智的行為———不但會搶占醫(yī)療資源，影響他人，還容易讓自己陷入交叉感染的風(fēng)險中。

另外，焦慮情緒往往也會讓人呼吸急促、胸悶、腸胃不適，這些身體反應(yīng)又和肺炎的某些癥狀描述相似，這讓人們加倍焦慮。

于是，在“疑病-焦慮-身體反應(yīng)-更焦慮”的負(fù)向循環(huán)中，人們可能會出現(xiàn)更激烈的應(yīng)激反應(yīng)，例如“驚恐發(fā)作”。驚恐發(fā)作時，人們會感到身體完全不受控制，覺得自己“好像快死了”，害怕自己得了嚴(yán)重的心肺疾病。但實(shí)際上，驚恐發(fā)作不會帶來生命危險，也不會引發(fā)心臟問題。

如你出現(xiàn)驚恐發(fā)作現(xiàn)狀，或有其他焦慮癥狀，我們建議你不要去醫(yī)院。在疫情蔓延的當(dāng)口，盲目前往醫(yī)院，于人于己都不利。



1.心理應(yīng)激和情緒反應(yīng)

面對病毒蔓延，有些人害怕自己也被感染;過年回不去家，和家人分離;尤其是醫(yī)護(hù)人員面對高難度的救助工作，臨時調(diào)動工作地點(diǎn)、臨時換班等;患者及家屬面對痛苦和死亡等，這些心理應(yīng)激會帶來一系列的情緒應(yīng)激反應(yīng)讓人變得容易發(fā)脾氣、容易激動、煩躁不安、緊張、憂慮，注意力也難以集中。

產(chǎn)生情緒反應(yīng)的同時，他(她)也可能會有一些身體癥狀，比如暈眩、呼吸不暢、心跳過速、身體顫抖、厭食、入睡困難或突然驚醒，等等。

2.過勞和精神崩潰

醫(yī)護(hù)人員由于長時間參與高強(qiáng)度、高應(yīng)激的醫(yī)護(hù)工作，休息嚴(yán)重不足，也很可能發(fā)生過勞，情緒、精神和身體都極度疲憊。由于這種疲憊短期內(nèi)無從緩解，他(她)們可能會對當(dāng)前的救助任務(wù)感到憤怒、無力，進(jìn)而對醫(yī)護(hù)事業(yè)產(chǎn)生倦怠和無意義感(懷疑自己的職業(yè)和人生選擇)。

而這些負(fù)面情緒，很可能反過來加劇醫(yī)護(hù)人員在當(dāng)下的心理應(yīng)激，甚至導(dǎo)致他們精神崩潰———可能表現(xiàn)為大哭、摔砸東西、針對自己或他人的暴力行為等;

3.如何克服焦慮情緒

不信謠言、理性認(rèn)知是關(guān)鍵。對于病毒的認(rèn)識，從完全無知到知之甚少、到逐步了解，已經(jīng)掌握了不少規(guī)律。要通過官方渠道客觀了解疫情相關(guān)信息，不要輕信謠言。

有備無患、積極防治是**。不折不扣落實(shí)**防護(hù)措施，加強(qiáng)個人防范，有效切斷傳染源，減少感染機(jī)會。

相信科學(xué)、堅(jiān)定信心是前提。歷史發(fā)展證明，科學(xué)的力量已經(jīng)幫助我們戰(zhàn)勝了很多病魔。對抗擊疫情的戰(zhàn)役中，已經(jīng)有了勝利的曙光。

反思個性、錘煉意志。疫情是一面鏡子，我們可以借此反思人生、思考生命，培養(yǎng)沉穩(wěn)、熱心、樂觀的個性，鍛煉剛毅、勇敢、堅(jiān)定的意志。

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