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霧霾天氣的戶外活動(dòng)，口罩為常需品！

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2022/9/13 7:42:29

一個(gè)人在PM2.5達(dá)到了670微克每立方米的情況下呼吸一天，就相當(dāng)于吸了一支煙。而在嚴(yán)重霧霾天活動(dòng)，等于處在不停吸煙的狀態(tài)。”中國(guó)康復(fù)研究中心呼吸內(nèi)科主任趙紅梅表示。




人們經(jīng)常在霧霾天活動(dòng)，有一個(gè)類比是把此種情況和吸煙類比，尤其是和吸二手煙比。從顆粒物大小及危害的程度上，趙紅梅做了一個(gè)分析：“關(guān)于這個(gè)問題，有一個(gè)數(shù)據(jù)是這樣的，如果一個(gè)人在PM2.5達(dá)到了670微克每立方米的情況下呼吸一天，就相當(dāng)于吸了一支煙。但是一般來講，人每天呼吸的空氣量平均是在1萬升左右，在這樣的狀態(tài)下，如果是很嚴(yán)重的霧霾天，那么此人基本上也等于處在不停的吸煙這種狀態(tài)，當(dāng)然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及直接抽煙的量那么大�！�

霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)頻率越來越高，它們?cè)谌藗兒翢o防范的時(shí)候侵入人體呼吸道和肺葉中，從而引起呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病，諸如咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌、心肌缺血及損傷。

霧霾天氣易誘發(fā)心血管疾病，霧霾天氣時(shí)氣壓低，濕度大，人體無法排汗，誘發(fā)心臟病的幾率會(huì)越來越高。

同時(shí)會(huì)誘發(fā)呼吸道疾病，霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質(zhì)的顆粒物一旦進(jìn)入呼吸道并粘著在肺泡上，輕則會(huì)造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會(huì)造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。




人們需要采取哪些有效防護(hù)措施呢？Asair口罩云溫馨提示：

（1）減少出門是自我保護(hù)*有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時(shí)記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對(duì)呼吸道的污染。

（2）可以暫時(shí)減少晨練，盡量選擇在10—14時(shí)外出。同時(shí)，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。

（3）霧霾天必須外出，回到室內(nèi)后要做到：洗臉*好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；*關(guān)鍵的是清理鼻腔。

（4）在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開窗；確實(shí)需要開窗透氣的話，開窗時(shí)應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。



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