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春季養(yǎng)生劃重點，專家教您調(diào)養(yǎng)心肝的好方法�。】抵�

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/2/13 8:56:55

清明時節(jié)，宜清肝火

谷雨時節(jié)，要心肝同調(diào)

春季養(yǎng)生該怎么做？

中醫(yī)專家教您

順應(yīng)時節(jié)養(yǎng)身體

三個方法幫您去除

體內(nèi)肝火，安然過清明




中醫(yī)認(rèn)為春季是肝所主，尤其到了晚春的清明時節(jié)。大地回暖，萬物躁動，人體易生肝火。所以到了清明時節(jié)，養(yǎng)生的關(guān)鍵就是清肝火。




放風(fēng)箏




放風(fēng)箏這項中國傳統(tǒng)娛樂活動，不僅能活動身體，呼吸新鮮空氣，還有利于清泄體內(nèi)郁熱。放風(fēng)箏時眼睛也會跟隨風(fēng)箏轉(zhuǎn)動，有利于調(diào)節(jié)視力。




青團




青團是一種有著千年歷史的糕點，全國各地對青團的名稱和做法都不盡相同。有的地方用艾葉、青蒿給青團染色，還有的地方用白蒿染色，白蒿有去肝火的作用。




涼拌蒲公英




鮮蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、清肝明目的作用；桂花露能疏肝理氣、醒脾開胃。清明時節(jié)，可以用鮮蒲公英加上桂花露，制作一道肝脾兩調(diào)、功能合理的涼拌蒲公英。

一道餅 一款茶

谷雨節(jié)氣幫您疏肝又調(diào)心




作為春夏之交的谷雨時節(jié)，心肝同調(diào)是養(yǎng)生關(guān)鍵。此時正處香椿和春茶盛長的季節(jié)，一道香椿雞蛋餅，一款谷雨茶，能幫您順應(yīng)時節(jié)過谷雨，祛疾迎新，等待初夏的到來。




香椿雞蛋餅香椿具有特殊的芳香，可以芳香行氣、疏肝養(yǎng)血，利于舒暢肝氣。香椿辛溫，可散寒除冷，有溫散之效，能助心陽。香椿雞蛋餅在經(jīng)過加熱后，可以減輕辛辣的味道。




谷雨茶谷雨時節(jié)的雨水哺育著春茶茁壯成長，中國自古就有谷雨時節(jié)制茶、喝茶的風(fēng)俗。谷雨茶不單單是一款齒頰留香的飲品，更是谷雨時節(jié)調(diào)理身體的重要養(yǎng)生方法。




茶既可降肝火，也可降心火。谷雨前后的茶，苦寒之味更為突出，功效更好。谷雨茶分兩種，其一稱“旗槍”，一芽一葉，像古代的槍；其二稱“雀舌”，兩葉中間有一芽，像雀類的舌頭。