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三歲寶寶吃什么，早餐飲食推薦

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/3/8 9:28:36

三歲寶寶早餐吃什么?很多家庭都有預(yù)約功能電飯鍋，即使急著上班，媽媽們也可以預(yù)約好時間，為寶寶準(zhǔn)備一份早餐。粥是既方便又有營養(yǎng)的早餐。下面推薦幾款粥給寶媽們，可以在早餐制作給寶寶吃。




三歲寶寶早餐吃什么

三歲寶寶早餐可以吃蔗漿大米粥，用500克甘蔗和60克大米，甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。百合花山藥粥，需要十克百合花和三十克山藥，三十大米和適量冰糖。山藥洗干凈后削皮，切薄片。大米洗干凈后和山藥放入鍋中，加水熬粥，快熟時放入百合花。粥沸后加入冰糖。

三歲寶寶早上可以喝山藥紅棗粥，先準(zhǔn)備一些紅棗、山藥、粳米及鹽。紅棗泡軟后洗干凈，粳米洗凈，山藥去皮后切塊;紅棗、粳米及山藥同時放入鍋中煮粥。喝的時候可以放些鹽也可以。

三歲寶寶早餐可以吃番茄火腿蛋卷，用兩個雞蛋和半個番茄、一片火腿，還要一些鹽、胡椒粉。雞蛋打到碗里，西紅柿和火腿切丁。西紅柿丁及火腿丁炒香后倒入蛋液，等蛋液凝固的時候就把蛋餅卷起，煎到金黃色即可。

三歲寶寶早餐還可以吃黑米粥，黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米內(nèi)含15種氨基酸和維生素，可以益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎。紅棗粥也可以，紅棗可以補(bǔ)氣血和益肝健脾，可以治療氣血不足、貧血、慢性肝炎及營養(yǎng)不良等。

以上就是三歲寶寶早餐吃什么的介紹，希望對大家有所幫助。各位家長在家不妨多給寶寶做一些此類早餐，營養(yǎng)又健康。