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產(chǎn)后6周抑郁癥易發(fā)期

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/4/9 6:28:42

產(chǎn)后6周內(nèi)是“新媽媽”易發(fā)生抑郁的時間，因此，對于產(chǎn)后不足6周的“新媽媽”，不僅要關(guān)注她的身體狀況，還必須關(guān)注她的精神心理狀況，從以下三點幫助其戰(zhàn)勝精神心理上的障礙，防范抑郁癥。

一。為“新媽媽”創(chuàng)造良好環(huán)境。

即住得舒適，吃得合理，并且身邊有陪伴的人，如媽媽、婆婆、外婆等，幫助指導(dǎo)“新媽媽”哺育孩子，特別是能夠經(jīng)常得到丈夫的關(guān)心、體貼和愛護，多加交流，使“新媽媽”在一個溫馨舒適的環(huán)境中順利度過這一時期。

二。鼓勵“新媽媽”在沒有圍產(chǎn)期并發(fā)癥的情況下盡量多做些活動。

如干點家務(wù)，外出散步、曬太陽，與人聊天等，這些活動有助于新媽媽舒緩心情，保持精神愉快，并在活動中促進身體復(fù)原。

三�！靶聥寢尅币⒁鈴娜焉锲诰烷_始學(xué)習(xí)一些有關(guān)新生兒發(fā)育與護理、母乳喂養(yǎng)和圍產(chǎn)期保健的知識。

以便在心理上有所準(zhǔn)備，在新生兒出生后信心更足，避免手足無措而引起心理負(fù)擔(dān)。另外，新媽媽要**足夠睡眠，閑時少看電視，多聽音樂或閉目養(yǎng)神，以保持充沛精力，可以防止因精力不足而致情緒低落。

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女人懷孕后*擔(dān)心的就是生了寶寶后身材和相貌會走樣,其實,只要在產(chǎn)后做好各方面相應(yīng)的恢復(fù),比如產(chǎn)后健身,產(chǎn)后營養(yǎng),產(chǎn)后美容,產(chǎn)后護理,產(chǎn)后保健等,做媽媽照樣可以青春靚麗!了解更多產(chǎn)后保健常識請進入：育兒頻道——產(chǎn)后保健