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不要給寶寶隨便喂食，寶寶輔食*佳喂養(yǎng)原則

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/4/10 7:27:18

給孩子加輔食是**父母都要面對的一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)檎l都沒有經(jīng)驗(yàn)，**次做難免摸不到頭緒。更要命的是網(wǎng)上和社會上有不少經(jīng)驗(yàn)之談和所謂的妙招，很多都是沒有科學(xué)依據(jù)，甚至是錯誤的，按著做不但沒好處還可能害到孩子。那么關(guān)于寶寶的輔食喂養(yǎng)，都有哪些誤區(qū)呢？




關(guān)于寶寶的輔食喂養(yǎng)的誤區(qū)

1.新生兒喂黃連水或黃芩水

沒有任何必要，也沒有任何益處，“預(yù)防新生兒黃疸”就像“先苦后甜”一樣，純屬胡扯。黃連、黃芩還可能危害寶寶的腸道(如果沒吸收)和肝臟腎臟(如果吸收)，沒出事是運(yùn)氣好，再說僅僅是“沒出事”有什么可自豪的?

2.新生兒喂鹽水

如果你非要在開奶之前給寶寶喂點(diǎn)什么，那就白開水吧。食鹽對正常出生的寶寶并無價(jià)值，還會增加腎臟負(fù)擔(dān)。如果非要覺得鹽水好，還是留著自己喝吧!

3.嬰兒喂蜂蜜水

出生后若不能及時(shí)哺乳，或腹瀉、吐奶較為嚴(yán)重時(shí)，喂些糖水或糖鹽水是可取的，但喂蜂蜜水就是拿寶寶的生命冒險(xiǎn)。

蜂蜜有可能含有桿菌芽孢(直接來自蜜蜂，間接來自灰塵或土壤)，進(jìn)入嬰兒未發(fā)育完善的腸道后，會產(chǎn)生并釋放毒素，并引起中毒(這樣的案例報(bào)道有不少)。一旦中毒，病死率較高。

寶寶長大后，腸道發(fā)育像一樣完善，桿菌芽孢引起中毒的可能性降低。世界衛(wèi)生組織(WHO)亦建議不要給1歲以內(nèi)的寶寶喂蜂蜜。

4.嬰兒喂涼茶

涼茶對成年人是否有益尚且存疑，喂寶寶真是手賤。涼茶中復(fù)雜的中藥成分很難讓人相信它對寶寶是無害的。再說，沒有任何證據(jù)表明，涼茶對寶寶有啥益處，或者能解決啥問題，你吃它作甚?

5.小嬰兒喂珍珠粉、金銀花水、高麗參水

瞎整的思路與黃連水、涼茶是一脈相承的，體現(xiàn)瞎整育兒的多樣化傾向。不論是誰在什么時(shí)候散布的這些流言，都到了該糾正、辟謠的時(shí)候了。

6.3個(gè)月以內(nèi)的寶寶喂米粥、米湯、米糕等

這分明是挑戰(zhàn)哺乳動物的底限。小嬰兒幾乎不能消化淀粉(米粥、米湯、米糕的主要成分)，不但吃了也白吃，還會干擾其他奶類的攝入和吸收。這種做法真是手賤賤，心空空啊。

7.比拼體重

寶寶生長發(fā)育絕不是越胖越好，只要體重保持正常的增長速度即可。與鄰家的孩子比誰體重大，誰先出牙，誰先吃飯(斷奶早)....都是沒有必要的，只會催生“過度喂養(yǎng)”。養(yǎng)孩子也要攀比嗎?

還有一些常見錯誤不能歸于純粹的瞎整，只是未跟上科學(xué)育兒的發(fā)展腳步，過于陳舊，不符合目前認(rèn)為的*佳喂養(yǎng)原則。

1.定時(shí)給6個(gè)月以內(nèi)的寶寶喂水

世界衛(wèi)生組織(WHO)在《嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略》中建議，6個(gè)月以內(nèi)純，純喂養(yǎng)就是除母乳之外，不喂給其他任何食物或飲料，甚至不喂水。母乳含有豐富的水分，可以滿足小嬰兒的生理需要，無需定時(shí)喂水。

2.4個(gè)月添加輔食

世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。也就是說，嬰兒開始添加輔食的適宜時(shí)間是滿6個(gè)月。過去國內(nèi)都建議4個(gè)月開始添加輔食(很多兒保醫(yī)生至今仍這樣建議，知識太陳舊)，應(yīng)該糾正。

3.第1個(gè)輔食加蛋黃

過去蛋黃多作為**的輔食來推薦，但蛋黃中的鐵很難吸收，吸收率僅3％，遠(yuǎn)低于瘦肉和動物肝臟(鐵吸收率20％)，而且蛋黃是*容易導(dǎo)致寶寶食物過敏的食材之一。因此，6個(gè)月開始添加輔食不應(yīng)包括蛋黃，蛋黃應(yīng)在7~9個(gè)月開始添加，每日自1/4個(gè)逐漸增加至1個(gè)(衛(wèi)生部《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》)。

第1個(gè)正規(guī)的輔食應(yīng)該是嬰兒米粉。嬰兒米粉強(qiáng)化了鐵、鋅、維生素等，又不容易引起過敏，是寶寶**的輔食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作為正規(guī)的*初輔食。肉泥、肝泥也可以在早期嘗試添加(衛(wèi)生部《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》)。

4.吃米粥不吃嬰兒米粉

家庭自制米粥是一種不錯的食品，但不應(yīng)作為*初的輔食，也不能代替嬰兒米粉。添加輔食的早期，應(yīng)選用嬰兒米粉，不用米粥;后期也應(yīng)以嬰兒米粉為主，僅輔以少量米粥。

嬰兒米粉是一種營養(yǎng)非常豐富的配方食品，專門為嬰兒設(shè)計(jì)，在大米的基礎(chǔ)上，根據(jù)嬰兒需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、維生素B族、DHA等多種營養(yǎng)素，故營養(yǎng)價(jià)值更高，與自家熬制的米粥完全不是一回事!兩者簡直不可同日而語。

5.寶寶店出售的小食品是嬰兒輔食

寶寶店、育嬰店出售**各樣做成奶豆形狀、小動物形狀、或帶有兒童圖案的小食品，但很多并不是嬰兒輔食。

嬰兒輔食類產(chǎn)品有專門的國家標(biāo)準(zhǔn)，主要有GB 10769—2010(嬰幼兒谷類輔助食品)和GB 10770—2010(嬰幼兒罐裝輔助食品)兩大類。購買時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號，只有標(biāo)有GB 10769—2010或GB 10770—2010的才是正宗的輔助食品，否則不應(yīng)用于嬰兒輔食。

6.輔食必須是軟、爛、糊、汁狀

早期添加輔食時(shí)，必須是汁狀或糊狀，以適應(yīng)寶寶的胃腸道。但隨著月齡的增長，應(yīng)該逐漸過渡到較軟的固體(如煮蔬菜)、硬固體食物(如水果、餅干等)，這樣有助于鍛煉寶寶咀嚼能力、胃腸消化能力等。倘若一味堅(jiān)持軟、爛、糊、汁，孩子吃起來固然省力，但卻會使寶寶咀嚼、消化能力發(fā)育落后，遲遲不能接受固體食物，并進(jìn)而影響營養(yǎng)素?cái)z取。我在咨詢中遇到不少這樣的情況，寶寶都2歲了，還只能吃米粥、果泥，而不能吃米飯、蘋果塊等純固體食物。

輔食添加不僅為了補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)，還要訓(xùn)練寶寶咀嚼、口手動作、消化吸收，促進(jìn)其神經(jīng)協(xié)調(diào)活動。這是很多家長容易忽視的。應(yīng)根據(jù)月齡主動鍛煉寶寶吃更大塊(菜泥 碎菜，果泥 小果塊 大果塊，肉末 肉丸肉絲)、更硬(米糊 軟米飯 米飯)、更固體(蛋羹 煮雞蛋)的食物。

7.輔食主要靠喂給

添加輔食不但要能補(bǔ)充營養(yǎng)，還應(yīng)有助于嬰兒神經(jīng)心理發(fā)育，所以在添加過程中應(yīng)注意食物的質(zhì)地和培養(yǎng)兒童的進(jìn)食技能，如用勺、杯進(jìn)食可促進(jìn)口腔動作協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)吞咽;從泥糊狀食物過渡到碎末狀食物可幫助學(xué)習(xí)咀嚼，并可增加食物的能量密度;用手抓食物，既可增加?jì)雰哼M(jìn)食的興趣，又有利于促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)和培養(yǎng)兒童獨(dú)立進(jìn)食能力(衛(wèi)生部《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導(dǎo)技術(shù)規(guī)范》)。

因此，10個(gè)月~12個(gè)月可以培養(yǎng)嬰兒自己用勺進(jìn)食(衛(wèi)生部《母嬰健康素養(yǎng)——基本知識與技能》)。

為了促進(jìn)嬰兒神經(jīng)心理發(fā)育，輔食還應(yīng)注重讓寶寶嘗**味道，聞**氣味，看**顏色，聽不同聲音，手眼協(xié)調(diào)使用工具，精細(xì)動作訓(xùn)練本體感覺等。進(jìn)食帶來的喜怒哀樂、滿足感、反抗等對寶寶來說，都是難得的體驗(yàn)。

8.烹制輔食放鹽