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孕期冬季防寒知識

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/4/29 8:34:38

容易造成精神緊張

因?yàn)楹鋵?dǎo)致精神過度緊張，或受寒冷刺激致使中樞神經(jīng)功能紊亂，這時的孕媽咪更容易患上妊娠期高血壓疾病，她們包括在寒冷季節(jié)或者處于室內(nèi)外溫差過大的環(huán)境的年輕的初孕媽咪和高齡初孕媽咪，有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕媽咪，營養(yǎng)不良、體型矮胖、有高血壓家族史等孕媽咪等。

容易造成下肢浮腫抽筋

孕媽咪小腿抽筋的癥狀特別高發(fā)于夜間和寒冷的季節(jié)，孕媽咪體內(nèi)缺鈣，孕后對鈣的需要量明顯增加，如果冬季飲食中鈣及維生素D攝取不足，加之冬季日照明顯不足，就會引起鈣缺乏，使肌肉和神經(jīng)的興奮性增高，引起腿抽筋。加上孕媽咪身體重心改變，小腿負(fù)荷加重，使小腿肌肉容易疲勞，引起小腿浮腫或抽筋。

妊娠期這樣度過冬季！

多曬冬日暖陽 孕媽咪是*需要接受冬季陽光照射的人群，常曬太陽不僅可以降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少產(chǎn)生佝僂病寶寶的概率，還有助增強(qiáng)孕媽咪的抵抗力，有助于預(yù)防**感染，對防止情緒波動，杜絕冬季抑郁癥也非常有好處。

保暖用品配備 準(zhǔn)備一條既柔軟又漂亮的圍巾，不僅防風(fēng)護(hù)膚，還對全身的裝束起到了點(diǎn)綴作用，讓千篇一律的孕媽咪裝扮也能令人耳目一新；相反如果給鮮艷的衣著搭配一條暗色圍巾，既可以襯托儀態(tài)，又能顯得莊重大方。

試試蒸汽毛巾

冬季由于血液循環(huán)、新陳代謝不暢而引起的孕期膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以想要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后擰干，放進(jìn)微波爐里加熱，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝。

多多補(bǔ)充維生素C

多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因?yàn)樗艽龠M(jìn)膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在于以內(nèi)養(yǎng)外!編輯推薦：[[冬季孕期如何保暖？

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