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如何選擇葉酸？

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/5/21 7:48:09

如何選擇葉酸？現(xiàn)在很多人都知道葉酸對于預(yù)防寶寶出生缺陷的重要意義，孕媽咪也越來越重視對葉酸的攝取。不過現(xiàn)代市場上的葉酸品種實在是太多了，各式各樣的可謂一應(yīng)俱全。不過，面對這么多葉酸孕媽咪也苦惱了，該如何選擇呢？怎樣選擇才是*適合自己和寶寶的呢？

當(dāng)醫(yī)生建議可以補(bǔ)充葉酸后，很多時候就面臨著挑選葉酸的困擾了。在這我們提示幾點需要您特別注意的地方：葉酸的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適合服用的人群、不良反應(yīng)說明及可能影響葉酸吸收與利用的因素等。由于您體內(nèi)的葉酸水平不會在短時間內(nèi)提高，所以我們建議處在育齡期的女性應(yīng)該從孕前的3個月就開始每日補(bǔ)充葉酸，一般一天大概400微克左右，并要持續(xù)整個孕期。

當(dāng)你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸時，孕媽媽們補(bǔ)充葉酸有兩種選擇：一是可以購買斯利安葉酸片，這也是我國國家批準(zhǔn)的**的小劑量葉酸增補(bǔ)劑，它每片葉酸含量是0.4毫克，二是購買含有葉酸的孕婦專用多維片；尤其是在孕早期，醫(yī)生一般都會給大多數(shù)的孕婦推薦小劑量的葉酸片，因而補(bǔ)充葉酸也不要盲目，避免對胎兒和自己的不良影響。

提醒：如果你是屬于不需要多補(bǔ)充葉酸的人群，那你服用的葉酸含量應(yīng)該是400微克也就是0.4毫克；如果對自己的情況不是太了解，請一定咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，不要盲目購買服用。

很多人都在詢問：孕婦專用的多維片與專門補(bǔ)充葉酸的葉酸片到底哪一種更好點呢？事實上，孕婦專用的多維片其中的葉酸含量一般都在400微克以上，所以如果你已經(jīng)在服用多維片了，一般就不需要再額外進(jìn)行補(bǔ)充了；還有些女性會選擇專門補(bǔ)充葉酸的葉酸片，如鐵質(zhì)葉酸片等，像這種專門的葉酸片是不能取代多維片的，主要是多維片中含有很多專門葉酸片沒有的維生素與礦物質(zhì)。如鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸，主要是為了預(yù)防與治療貧血，很適合容易貧血的人群服用。

但是當(dāng)你只是單純服用葉酸片時，如果你身體需要的話，還可以同時服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但是，假如你同時吃的是含葉酸的多維片的話，那還是建議你這兩者交替進(jìn)行服用，比如說今天服葉酸片，明天就服用多維片。

提醒：補(bǔ)充**營養(yǎng)元素要適量，不管什么過量了都可能對您或?qū)殞毥】诞a(chǎn)生不利的影響；

在現(xiàn)在市場中，很多多維片都是國外品牌，這就導(dǎo)致多維片有個共同的問題：維生素A含量高，這主要是由于每個國家對維生素A的每日膳食推薦量不同造成的，國外的明顯高于國內(nèi)建議水平，但是如果知識單純的補(bǔ)充一種來說還是很**的；如果你有必要同時服用兩種或兩種以上的多維片時，此時再加上在平時的膳食中維生素來源，就很有可能導(dǎo)致攝入的過量，特別是可能導(dǎo)致某些脂溶性維生素過量，如維生素A中毒。

當(dāng)你長期補(bǔ)充多維片的同時，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉的話，你就需要學(xué)習(xí)計算兩者總共會包含的維生素總量。因而，在補(bǔ)充葉酸時一定不要盲目，注意察看產(chǎn)品說明。不清楚時*好去咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下避免發(fā)生服用過量的現(xiàn)象，**你和寶寶的健康。

葉酸是很重要的孕期補(bǔ)充物，我們需要選擇合適葉酸進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充，將葉酸的效果發(fā)揮到*高。編輯推薦：[[葉酸什么時候吃比較好 貫穿孕期讓寶寶沒有缺憾

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