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產(chǎn)后媽媽腕怎么辦？

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/6/20 8:16:41

產(chǎn)媽腕怎么辦？女性在孕期的時(shí)候整體肌體的抵抗力是*低的，生產(chǎn)完后常會(huì)受到很多疾病的困擾，我們俗稱的“媽媽腕”就可能是其中之一，那這種疾病到底是什么呢？該怎么防治呢？

一、“媽媽腕”是什么？

在醫(yī)學(xué)上被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”的病癥，其實(shí)就是我們平時(shí)所說(shuō)的媽媽腕，臨床表現(xiàn)就是很常見的手腕在大拇指?jìng)?cè)的疼痛。

那就先讓我們?cè)敿?xì)的了解一下媽咪腕這種疾病吧。在我們的大拇指根部有兩條肌腱，一條是拇指外展長(zhǎng)肌，另一條是伸拇指短肌;當(dāng)我們豎起大拇指時(shí)，我們可以在大拇指的根部手腕處摸到這兩條肌腱。肌肉的收縮會(huì)牽動(dòng)肌腱從而帶動(dòng)手指運(yùn)動(dòng)，可是當(dāng)這兩條肌腱活動(dòng)太過(guò)頻繁的時(shí)候，或者是超過(guò)負(fù)荷、姿勢(shì)不正確的話，很容易就導(dǎo)致肌腱的受傷，周圍滑液囊會(huì)有發(fā)炎的跡象，從而造成手腕在大拇指?jìng)?cè)的疼痛，進(jìn)而影響手腕及大拇指的活動(dòng)。

二、如何確診“媽媽腕”？

那我們?cè)撛趺床胖雷约旱昧恕皨寢屚蟆蹦�？如果你得了媽媽腕，那么疼痛的位置大概就是在大拇指近手腕處。而癥狀通常是逐漸加重的，并非突發(fā)性的，病情比較嚴(yán)重時(shí)不但妨礙手腕的正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，孕媽咪會(huì)感覺關(guān)節(jié)很僵硬，痛感甚至?xí)贤吹绞直�，往下痛到大拇指的末端。尤其是在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指?jìng)?cè)變曲時(shí)，疼痛往往會(huì)加劇。有時(shí)我們還可以看到在手腕橈骨末端莖突處有一點(diǎn)點(diǎn)的水腫，按壓時(shí)會(huì)疼痛。

這樣，我們可以通過(guò)做芬科斯試驗(yàn)來(lái)測(cè)試一下。首先將你的大拇指握住，并且將你的手腕彎向小指?jìng)?cè)，如果受到拉力牽扯會(huì)引發(fā)疼痛的話，很有可能你就是得了媽媽腕!

在這我們要提示一點(diǎn)，有種叫做“腕隧道綜合征”的疾病，它是另一種常見的手腕疾病，病因主要是由于手掌的正中神經(jīng)在通過(guò)手掌韌帶時(shí)受到了一定的壓迫，手指會(huì)有麻木、觸電的感覺，而大拇指下方也會(huì)魚際肌萎縮無(wú)力的現(xiàn)象，這必須要和“媽媽腕”區(qū)分清楚，以免延誤治療。

三、易患“媽媽腕”的高危險(xiǎn)群？

1、懷孕后期的準(zhǔn)媽媽以及產(chǎn)后的媽媽：這主要是由于女性因懷孕或生產(chǎn)體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，極易引起手腕韌帶的水腫，肌腱也變得非常脆弱；有時(shí)是因?yàn)楸『⒌淖藙?shì)不正確、時(shí)間太久，也會(huì)導(dǎo)致拉傷手腕的肌腱。

2、一些特殊的職業(yè)需要重復(fù)的進(jìn)行抓握、剪布、縫紉、轉(zhuǎn)瓶塞、轉(zhuǎn)水龍頭等，例如音樂家、電腦操作員、打字員、作業(yè)員等，這些人往往都需要使用手腕和大拇指做重復(fù)動(dòng)作，手腕常常受到壓迫，也是常常被這個(gè)疾病所困擾。

四、治療措施有哪些？

1、當(dāng)處在急性期的時(shí)候：

藥物治療：對(duì)于大多數(shù)的患者，只需要給予口服非類的消炎藥，就可以減輕疼痛、降低發(fā)炎幾率。

復(fù)�。横t(yī)生會(huì)為你定做一個(gè)手腕與大拇指的固定副木，要穿戴4到6個(gè)星期左右的時(shí)間，這樣不但可以保護(hù)發(fā)炎的肌腱，也能提示你盡量多休息。

如果上面的治療方法無(wú)法達(dá)預(yù)期療效時(shí)，可以配合局部的熱療、電療、超聲波或激光等物理治療方法。

2、急性期過(guò)后

當(dāng)你的疼痛稍微緩解后，就可以開始做一些比較溫和的拉張運(yùn)動(dòng)了，包括：手腕的彎曲、伸直、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等；大拇指的彎曲、伸直、外展、內(nèi)收等。如果問題不大，一般是可以在4到6周內(nèi)讓病情得到改善的。

3、對(duì)于少數(shù)病情比較嚴(yán)重的病例，保守性治療效果不好時(shí)：

此時(shí)可以局部的注射小劑量的、局部止痛劑，疼痛發(fā)炎現(xiàn)象就會(huì)得到明顯的改善，而且很少發(fā)生副作用；在技術(shù)上，要著重留意的是，不可將藥物注射到肌腱中，以免造成肌腱的斷裂。

目前比較常用的方法就是使用超聲波進(jìn)行定位注射，可以很準(zhǔn)確地使藥物注射到肌腱四周發(fā)炎水腫的滑液囊中，減少肌腱斷裂發(fā)生的危險(xiǎn)。

4、如果上述治療都無(wú)效，或是慢性發(fā)炎疼痛的病人，我們才會(huì)建議進(jìn)行外科手術(shù)治療。

五、預(yù)防及保養(yǎng)：

1、對(duì)于一些很重復(fù)性的家事，例如縫紉、烹飪、打掃之類的，在做了一段時(shí)間后可以適度休息。

2、盡量避免大拇指、手腕的過(guò)度負(fù)擔(dān)，如果一些一定要做的時(shí)期，*好事先有一定的熱身運(yùn)動(dòng)。

3、抱寶寶的時(shí)候，盡量不要單手去抱，致使過(guò)分依賴手腕的力量；也不要抱得時(shí)間太久，可以將小孩盡量靠近自己的身體，以獲得較佳的力學(xué)支撐。

產(chǎn)后是疾病的高發(fā)期，這段時(shí)間通常也是自己對(duì)身體比較疏忽的時(shí)候，為了更好的照料寶寶，媽咪們要重視自己的產(chǎn)后護(hù)理。編輯推薦：[[產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦 孕期防治是關(guān)鍵

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