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一歲左右寶寶輔食

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/7/23 6:25:17

蒜蓉西蘭花：西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，富含大量的維生素，1歲之內(nèi)的小寶寶蒸熟磨成寶貝能接受的大小直接食用即可，1歲以上的寶貝可以做成蒜蓉西蘭花，做法：將西蘭花掰成適合寶寶大小的塊狀，用水抄熟，將蒜拍碎成蒜末備用，油鍋燒熱倒入橄欖油，放入蒜爆鍋，將抄好的西蘭花放入鍋中，翻炒至熟，加入少量的鹽出鍋即可，因?yàn)槭墙o小寶貝吃的，鹽要比正常大人的量稍微少一點(diǎn)點(diǎn)。




鮮蝦蛋糕：將鮮蝦仁剁碎，放在打有雞蛋的碗中，一起攪拌，放入適量的水、鹽，上鍋蒸8分鐘即可（如果1歲一下的寶貝不要放蛋清，只蒸蛋黃）。




牛奶雞蛋糕：將3個(gè)雞蛋打散放入容器中，再放入適量的水，水的比例與雞蛋的高度一樣，也就是說(shuō)放多少雞蛋，放多少水，再放入鮮牛奶150克（外面買的牛奶即可）、放少許胡椒粉、鹽，放在微波爐中蒸3-5分鐘即可食用（如果寶貝對(duì)鮮牛奶過(guò)敏，請(qǐng)不要食用，而且此蛋糕只適合1歲以上的寶貝食用）




小餛飩：將精肉餡打散放入橄欖油、鹽、水，攪成精肉餡，注意攪拌的方向要一直，否則肉餡會(huì)打散，用外面買來(lái)的餛飩皮包就可以，當(dāng)然如果你會(huì)搟餛飩皮，自己給寶貝搟也是不錯(cuò)的選擇，即干凈又衛(wèi)生，取一張餛飩皮，放上一點(diǎn)餡，用手包起來(lái)輕輕一捏，餛飩就做好了，燒開(kāi)水后將餛飩下鍋，等餛飩都浮在水面上了就可以撈出來(lái)吃了。當(dāng)然這個(gè)餛飩湯也可以用骨頭湯，這樣更有營(yíng)養(yǎng)更美味。




蔬菜玉米沙拉：將玉米粒煮熟晾涼，放在容器中，將芹菜抄一下切成丁放在容器中，將胡蘿卜切成丁也放在容器中，放入沙拉醬一起攪拌，攪拌均勻后即可給寶貝食用。




三色炒飯：將火腿切成丁備用、綠色蔬菜任選一種抄熟切成丁備用，將雞蛋打散放入少量的鹽備用，將油鍋燒熱放入橄欖油，倒入蛋液用鍋鏟攪碎，加入米飯（米飯可以用新出鍋的，因?yàn)樾�寶貝不適合吃隔夜飯），火腿粒，還有調(diào)味料，翻炒均勻，*后放入綠色蔬菜，翻炒均勻就可以出鍋了，顏色鮮艷，味道鮮美，有飯有菜營(yíng)養(yǎng)豐富。




愛(ài)心疙瘩湯：將西紅柿切成丁備用，菠菜抄一下切成丁，用蔥花熗鍋放入西紅柿翻炒，放入水，待水燒開(kāi)后，將面疙瘩下入鍋中，打入一個(gè)雞蛋液，*后下入蔬菜丁，燒開(kāi)即可出鍋，如果寶貝1歲以下不用放鹽，一歲以上放少許鹽。




肉末菜花：將菜花掰成小塊，洗干凈用熱水抄一下，將橄欖油倒入鍋中燒開(kāi)，用蔥、蒜熗鍋后放入肉末翻炒，倒入海鮮醬油，變色后放入菜花丁，翻炒，再放少許鹽，帶菜花變軟即可出鍋。




香蕉奶昔：因?yàn)槲覀兊男�寶寶可能�?duì)鮮牛奶過(guò)敏，所以我們可以選擇配方奶粉，將適當(dāng)?shù)呐浞侥谭郯幢壤龥_調(diào)好，倒入料理機(jī)中，再放入一根香蕉，一起攪拌即可。如果沒(méi)有料理機(jī)，可以選擇手動(dòng)搖搖杯，效果一樣很理想，實(shí)在沒(méi)有就得靠媽手來(lái)按壓攪拌嘍。




奶香土豆泥：將土豆去皮洗干凈，切成小塊上鍋蒸，待蒸熟后放在容器中按壓成泥，倒入牛奶或者配方奶粉沖調(diào)，選擇合適的粘稠度來(lái)喂給寶貝吃，既有奶香味又有土豆的香味，是一種相當(dāng)不錯(cuò)的輔食。