企業(yè)資訊

兒童的健康成長(zhǎng)少不掉吃苦

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/9/12 11:53:31

在現(xiàn)在的生活中，我們很多的人都喜歡吃甜的味道、鮮美的食物，但是就是不喜歡吃一些味道不太好或是帶苦的食物。健康專家對(duì)此介紹說(shuō)，其實(shí)很多的人適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)“苦”可以有助于身體的健康成長(zhǎng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一樣。日常生活中，帶“苦”的食物主要有苦瓜和綠葉蔬菜，如芥菜和菠菜還有香菜等等。

1.吃“苦”可促進(jìn)食欲

可能和多數(shù)父母想象得不太一樣，苦味不僅不會(huì)影響孩子的食欲，反而可以很好地刺激孩子舌尖上的味蕾，讓大腦感覺(jué)到別一般的感覺(jué)，還帶著少許清爽和回味的甘甜。吃點(diǎn)“苦”有助于刺激唾液分泌，同時(shí)還可以刺激膽汁和胃液的分泌，促進(jìn)消化系統(tǒng)更好地調(diào)節(jié)人體的健康。適當(dāng)攝入苦味食物還有可以很好地改善孩子食欲下降、消化不良、腹脹不適等問(wèn)題，同時(shí)還可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。

2.吃“苦”清心健腦

我們平時(shí)吃苦可能沒(méi)有什么大的反應(yīng)，但是如果是臉上長(zhǎng)了痘痘的人吃苦之后馬上就可以發(fā)現(xiàn)起到效用，小痘痘三兩天就慢慢好了。這是因?yàn)榭辔妒澄镏杏腥�、排毒、清心的作用，苦味有助于使人頭腦清醒，加出血液中的毒素，小痘痘自然也就好的快了。如果孩子因上火導(dǎo)致小便赤黃，食欲不振等癥狀，同樣可以通過(guò)攝入苦味食物來(lái)改善。

3.吃“苦”能助補(bǔ)血

可能有些家長(zhǎng)是想不到的，吃苦味食物還可以改善貧血癥狀!這主要是因?yàn)榭辔妒澄锬芤种颇c道和骨髓中的有害菌的滋生，從而也就可以減少被病毒感染和擾的機(jī)率，同時(shí)增強(qiáng)其造血功能，幫助改善兒童貧血癥狀。父母不妨經(jīng)常給孩子吃一些苦瓜排骨湯之類的苦味食物，營(yíng)養(yǎng)、健康，同時(shí)還能起到養(yǎng)肝、明目、美容、排毒的效果呢!

4.吃“苦”清熱排毒

很多老人或是有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們都知道孩子上火后只要給孩子吃點(diǎn)下火的芥菜或是苦瓜就可以慢慢的好了，這是因?yàn)榭辔妒澄镉泻芎玫那鍩崤哦镜淖饔谩Ｓ行┡蚤L(zhǎng)痘，醫(yī)生就會(huì)建議她們別吃藥，而是多喝苦瓜湯，如果不怕苦榨汁生喝效果更好。當(dāng)孩子有腸胃消化不良、便秘等癥狀時(shí)，媽咪們只需要在孩子的食物之中添加一點(diǎn)苦味食物就可以有很好的效果了。

媽咪們要從小鼓勵(lì)孩子吃點(diǎn)“苦”，讓他們養(yǎng)成吃“苦”的好習(xí)慣，這樣對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)是非常好的。有些孩子從小不吃“苦”是因?yàn)榧议L(zhǎng)們沒(méi)有給孩子適應(yīng)苦味，也沒(méi)有鼓勵(lì)孩子吃“苦”的緣故。但是事實(shí)上，除了鼓勵(lì)孩子要學(xué)會(huì)去嘗試“苦”味之外，五味也要均衡的攝入一些，千萬(wàn)不能過(guò)于偏愛(ài)某一種，例如愛(ài)吃甜食，或者愛(ài)吃過(guò)咸的重口味等等。