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順產如何坐月子

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/11/9 14:09:49

順產會讓準媽媽耗費非常大的元氣，那么順產如何坐月子呢？




      坐月子是女人一輩子的大事，尤其是順產的女性，女性月子做得好等于重生一次，之前**的疾病都有可能因為坐月子而痊愈，而如果坐不好這個月子，很可能落下病根，疾病終身纏繞著自己，那么女性順產如何坐月子才能更健康呢？

      女性生產是一件耗費精力以及體力的事情，所以產后一定要注意休息，如何休息呢？自然是少運動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時在月子里面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲著，應該多在床上休息才能盡快恢復元氣。其次就是主要保暖，尤其是這個季節(jié)一直到明年開春生產的新媽媽，秋冬季節(jié)氣溫比較低，室內溫度比室外溫度還要低，那么如果不做好保暖工作，寒氣容易進入到新媽媽體內，形成**疾病，平時下地活動的時候要穿棉拖鞋，室內也不能只穿一件單衣服，因為精氣以及元氣大傷，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那么這個季節(jié)在室內穿毛衣都不為過。

      月子期間營養(yǎng)是必須**的，營養(yǎng)的**不僅僅是為了恢復元氣，更重要的是**乳汁的正常分泌，乳汁是新生兒**的食物來源，雖然有奶粉，但是*好的喂養(yǎng)方式還是母乳喂養(yǎng)，新媽媽們如果可以完成母乳喂養(yǎng)，就不要隨便添加奶粉，因為奶粉添加之后母乳的分泌量就會越來越少。

      月子期間不能看電視、看書、上午，這對于新媽媽眼睛的損傷非常大。新媽媽可以聽廣播、音樂，甚至可以聽電視，就是不能讓眼睛長時間盯著這些設備。雖然娛樂活動減少了，新媽媽們的心情可不能不好啊，月子期間保持一個愉快的心情可是促進恢復*好的方式，可能因為生產會改變新媽媽正常的生活方式，但是這一切都是為了我們的寶寶，再辛苦也值得。

      坐月子期間新媽媽們還應該注意避免擠壓，這樣很容易引起乳腺炎，并且不能讓乳汁淤積在內，有了乳汁一定要及時排出，如果沒到寶寶吃奶時間，要用吸奶器或者按摩將乳汁揉出來。

      以上就是關于順產如何坐月子這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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