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孕婦睡眠以多長(zhǎng)時(shí)間為宜？

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/12/3 6:44:43

當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間也因人而異，有的人睡的時(shí)間長(zhǎng)一些，有的人睡很短時(shí)間精神也很好，所以睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短并不是關(guān)鍵，主要是睡眠的質(zhì)量，如果睡眠時(shí)間短一些，但感覺精力充沛，那也是沒有問題的。如果你感覺身體很困倦，應(yīng)該多睡。有的孕婦甚至需要睡上10個(gè)小時(shí)，比如有妊娠高血壓綜合征或有先兆早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩的孕婦，應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。

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女人，在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生一系列變化，應(yīng)對(duì)這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多。[[了解更多懷孕知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：懷孕注意事項(xiàng)]]