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慢性勞損的食療方法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享

山東盛凱源藥業(yè)有限公司2024/10/25 11:15:04

  慢性勞損是指人體某一部位因長時(shí)間的過度勞累所致的肌肉、筋膜韌帶、骨質(zhì)與關(guān)節(jié)等組織的損傷，即稱之為慢性勞損。以中老年人患者居多。它是構(gòu)成頸椎骨關(guān)節(jié)退變*為常見的因素，并對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接的關(guān)系。




   慢性勞損主要包括：不良睡眼體位；工作姿勢不當(dāng)；特殊職業(yè)傷害（職業(yè)如雜技、運(yùn)動(dòng)員等） 。本病調(diào)補(bǔ)應(yīng)從調(diào)理先、后天之本為主，日常宜多食具有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)血作用的食物。有以下食補(bǔ)方劑可供使用：




   一、芝麻核桃方




【食療配方】：炒芝麻250克，核桃仁250克。

【主治功效】：適用于腎虛腰膝酸痛。

【制方】：將炒芝麻及核桃仁研成末，加白糖攪勻，空腹服。

【用法】：每次服9克，每日3次。




   二、豬腎粥




【食療配方】：豬腎1對，黑豆60克，陳皮3克，小茴香3克，生姜10克。

【主治功效】：本方用于治療腎虛腰痛。

【制方】：先將豬腎洗凈、去筋膜，加水1500毫升，放人黑豆、小茴香、生姜。文火煮開，適量加入鹽、醬油等調(diào)味品，文火煮至黑豆?fàn)�熟為止。




   三、枸杞羊腎粥




【食療配方】：枸杞葉250克，羊腎1個(gè)，粳米60克，蔥白4段，生姜、花椒、鹽、醬油等調(diào)味品少許。

【主治功效】：本方補(bǔ)腎強(qiáng)腰、養(yǎng)護(hù)脾胃，適用于腎虛腰痛。

【制方】：先將枸杞葉加水煮開，取汁500毫升，加入洗凈、去筋膜的羊腎，再加粳米、蔥白、生姜、花椒，并以個(gè)人口味酌情加入調(diào)味品，文火煮開后，吃羊腎，喝粥。




   四、鲅魚核桃湯




【食療配方】：鲅魚500克，核桃仁6枚。

【主治功效】：主治腎虛腰痛、雙膝酸軟。

【制方】：將鲅魚洗凈后，加水1500毫升，加蔥姜，放入核桃仁，據(jù)個(gè)人口味加鹽、香醋等，煮至鲅魚肉爛熟后服食。




   五、葡萄枸杞膏




【食療配方】：葡萄汁500毫升，枸杞100克，蜂蜜250克。

【主治功效】：主治腰膝酸軟、筋骨乏力。

【制方】：枸杞，加水煎煮后取汁，加入葡萄汁，文火熬成膏狀，加入蜂蜜，攪勻，冷卻后裝瓶備用。

【用法】：每次9克，每日2次，以開水送服。




   六、桂皮鵪鶉




【食療配方】：鵪鶉10只，桂皮40克，料酒、鹽、胡椒粉、油、姜黃、麻油、淀粉、味精適量備用，牛奶100毫升。

【主治功效】：用于腎虛腰痛伴有小便不利。

【制方】：先將鵪鶉去毛洗凈后，油炸至金黃色；少量油炸蔥姜出味后，加入牛奶，放人炸鵪鶉，加入桂皮、料酒、白糖、鹽等調(diào)味品，文火燉40分鐘，放味精少許后出鍋服食。




   七、銀杏腰花




【食療配方】：豬腰250克，銀杏100克，醬油、料酒、蔥段、姜片、香醋、胡椒粉、淀粉等。

【主治功效】：主治腎虛腰痛、遺精、盜汗。

【制方】：豬腰洗凈、去筋膜后，切成片，加鹽攪勻；去皮銀杏放入冷水中，用牙簽捅掉銀杏心后待用。將腰片炒至金黃色，放人蔥、姜煸炒，加銀杏、料酒，再加調(diào)料，翻炒后出鍋服食。