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• 刺激天樞穴 治療腸胃炎 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 天樞穴位于肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。樞是樞紐的意思，這個穴是一個升清降濁的地方。也就是說，你吸收到腸胃里面的營養(yǎng)物質(zhì)，就在這里開始分成清與濁，營養(yǎng)的物質(zhì)在這里變成血液被吸收了，糟粕的東西從此處向大腸排去，此穴就是一個“中轉(zhuǎn)站”。它主疏調(diào)腸腑、理氣

• 簡單有效的9個“養(yǎng)生要穴” 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 權(quán)威中醫(yī)專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，總結(jié)出便于記憶的9個養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼，平時多按揉幾下，能有強身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。 風池，明目醒腦 中醫(yī)講“頭目風池主”，就是因為風池穴能治療大部分風病。 按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎

• 缺鐵性貧血 補鐵五誤區(qū) 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 誤區(qū)一：蔬菜水果無益補鐵。許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸， 這類有機誤區(qū)一：蔬菜水果無益補鐵。 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋

• 桑拿天午時宜腦休 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 桑拿天人總覺得頭昏昏沉沉，到中午，這種現(xiàn)象更為突出。其實，利用短暫的午間時間“腦休”一下，是一種極佳的“健康充電”方式，不僅可以神清氣爽，還有助于下午的工作高效率地完成。 桑拿天人總覺得頭昏昏沉沉，到中午，這種現(xiàn)象更為突出。其實，利用短暫的午間時間

• 分體減壓術(shù)緩解壓力 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，就業(yè)壓力也越來越大，于是，用以應付、克服和越過各種阻礙的應激心理就會大大加強，緊張、焦慮、恐懼、沮喪等情緒便會隨之而來。面對從四面八方襲來的壓力，我們應不急不躁，心平氣和地將全身壓力自上而下逐一“擊破”�！胺煮w減壓”就是將

• 好心情靠花樣呼吸 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 腹式呼吸：緩緩吸氣，使腹部鼓起，然后再把氣慢慢呼出。動作從容舒適，像熟睡之態(tài)，具有安定神經(jīng)的作用。 胸式呼吸：深吸氣，使胸不斷擴張，然后不間斷地慢慢把氣呼出。 上胸式呼吸：將兩手掌按在鎖骨上，然后上胸部擴張吸氣，待吸氣后再向外呼氣。呼吸要均勻，節(jié)

• 中醫(yī)養(yǎng)生女性應注意什么 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。下列就是女性的中醫(yī)養(yǎng)生的方

• 手機傷身危害多 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 1、傷神：中醫(yī)認為，精神內(nèi)守，病安從來，每天看手機，時時關(guān)注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏內(nèi)心安靜的快樂。 2、傷氣：身體的氣息運動對維持身體狀態(tài)非常重要，呼吸吐納的過程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯著手機，時而緊張，氣息上提

• 做好“七少”健康常在 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/17] 少欲：養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人不能沒有物質(zhì)和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發(fā)，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養(yǎng)生的人均減少個人私欲，淡化名利。 少怒：怒是七情中最強烈的一種情緒�！芭�

• 養(yǎng)陰三驗方 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/16] 野菊蜂蜜飲 取野菊花5～10克，蜂蜜適量，開水泡服代茶飲。野菊花性味辛、苦、涼，具有疏風清熱、消腫解毒的功效。常用于風熱感冒、肺炎、白喉、胃腸炎、高血壓以及瘡疔等皮膚病。蜂蜜性味甘、平，有補中益氣、潤燥止咳、解毒止痛的作用，是歷代醫(yī)家秋季防燥滋補的首

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